つながり整骨鍼灸院グループ

【腹囲の増大（肥満）と腰痛の関係について】

こんにちは！鹿児島市・姶良市の「つながり整骨院」です。
「最近お腹周りが気になる…」「腰の痛みがなかなか改善しない…」「急に太ったら…腰痛が…」

そんなお悩みはありませんか？
実は、腹囲の増大（肥満）と腰痛には深い関係があるのです。
今回は、患者様からよくある質問に答える形で、肥満と腰痛の関連性について詳しく解説していきます！

Q1. そもそも、なぜ肥満になると腰痛が悪化しやすいのですか？

A. 体重増加が腰への負担を増やすからです。
お腹周りに脂肪がつくと、体の重心が前に移動し、腰の反りが強くなります（反り腰）。
この姿勢が腰椎（腰の骨）や筋肉に負担をかけ、痛みを引き起こす原因となります。

また、体重が増えることで腰椎の椎間板（クッションの役割）が圧迫され、ヘルニアや坐骨神経痛を引き起こすリスクも高まります。

Q2. お腹が出ると姿勢が悪くなるのは本当ですか？

A. はい、本当です。
腹部の脂肪が増えると、バランスを取るために腰を反らせる姿勢になりがちです。
これが続くと、以下のような悪影響が出ることがあります。

✅ 骨盤の前傾（前に傾く） → 腰の反りが強くなり、腰痛を引き起こす
✅ 腹筋の弱体化 → 体を支える力が低下し、腰への負担が増す
✅ 猫背の悪化 → 体のバランスが崩れ、肩こりや首の痛みも発生

このように、腹囲の増大は全身の姿勢バランスに悪影響を及ぼすため、腰痛が慢性化しやすくなるのです。

Q3. 腰痛を防ぐために、肥満の人ができることは？

A. まずは生活習慣の改善が大切です。
腰痛を防ぐためには、次のポイントを意識しましょう！

適度な運動
ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かしましょう。特に「腹筋・背筋のバランスお尻・太もも周りを整えるエクササイズ」が効果的です！

食生活の見直し
脂肪が増えすぎないよう、バランスの良い食事を心がけましょう。特に糖質の摂りすぎには注意！

正しい姿勢を意識する
座るとき・立つときの姿勢を見直し、骨盤を正しい位置に保つことを意識しましょう。

整体で体の歪みを整える
腰痛が気になる方は、専門家による骨盤調整や筋肉のケアを受けるのもおすすめです！

Q4. つながり整骨院ではどんなサポートができますか？

A. お一人おひとりの体の状態に合わせた施術を行います！
当院では、「骨盤の歪み」や「筋肉のバランスの崩れ」を整え、腰痛を根本から改善する施術を提供しています。

姿勢分析で体のバランスをチェック
‍♂️ 筋肉と関節の調整で腰への負担を軽減
️‍♀️ 自宅でできるストレッチや運動指導もアドバイス！

「長年の腰痛が楽になった！」「代謝がよくなり体重が落ちた！」という嬉しいお声もたくさんいただいています

腰痛と肥満にお悩みの方へ
「腰の痛みがなかなか取れない…」「お腹周りが気になってきた…」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
あなたの健康を全力でサポートいたします

お問い合わせ・ご予約はお気軽に！
「つながり整骨院」で、痛みのない快適な毎日を目指しましょう！

    

    
つながり整骨院
    

        
・ 鹿児島市・姶良市に10店舗展開
        
・ 年間総来院数１０万人以上
        
・ 口コミの数１７６１件：平均★４.８
        
・ 全スタッフ国家資格保有（柔道整復師・鍼灸師）
        
・ 平日夜20時まで診療／土曜・祝日も対応
        
・ 予約優先で、待ち時間なし。
        
・ 全店舗駐車場完備
        
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※当院では、【保険診療】も行っております。

    ※保険適用の症状（骨折・脱臼・打撲・挫傷・捻挫）に限ります。

    
【保険適用】

    例）保険適用（3割負担の場合）
    

        

            
・ 初回：2,000円
            
・ 2回目：800円
            
・ 3回目以降：600円
        
    

    

        
　
初診料
2回目
3回目
        
3割負担
2,000
800
600
        
2割負担
1,500
700
450
        
1割負担
1,200
500
300
    

    
【自費施術メニュー】
    

        
・ トリガーポイント施術：1回 2,200円
        筋肉の硬結や痛みの原因となるトリガーポイントを的確に治療する専門手技施術です。

        
・ ハイボルト施術：1回 2,200円
        高電圧の電気刺激で深部の筋肉や神経にアプローチする先進物理療法です。

        
・ 筋膜矯正施術：1回 2,200円
        筋膜の歪みや癒着を解消する専門手技施術です。

        
・ 鍼施術：1回 2,750円
        髪の毛よりも細い鍼をツボや筋肉に刺入し、痛みや不調を改善する伝統療法です。

        
・ 骨盤矯正施術：1回 2,750円
        背骨・骨盤のゆがみや各関節のズレを整える専門手技施術です。

        
・ パーソナルトレーニング：1回 3,800円
        お一人お一人に合わせたオーダーメイドの運動指導を行う専門プログラムです。
    
    
※通院しやすいようにお得な回数券もございます。
    


    
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午前の部
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