つながり整骨鍼灸院グループ

肩こりでお悩みの方へ ～つながり整骨院が解剖学的に解説～

1. 肩こりの症状 ～解剖学的に見ると？～

2. 肩こりの原因 ～なぜ筋肉が硬くなるのか～

• 姿勢の悪さ
  前かがみの姿勢が続くと、僧帽筋上部や肩甲挙筋が常に縮こまった状態に。これにより筋肉内の血流が悪化し、老廃物が蓄積します。例えば、デスクワークで頭が前に出ると、首の後ろにある**後頭下筋群（こうとうかきんぐん）**も緊張し、肩こりを助長します。

• 運動不足
  肩甲骨を動かす筋肉（菱形筋や前鋸筋など）が使われないと、関節の可動域が狭まり、筋肉が硬直。すると、肩周辺の**筋膜（きんまく）**という結合組織も癒着し、動きがさらに制限されます。

• ストレス
  ストレスを感じると交感神経が優位になり、筋肉が無意識に緊張。僧帽筋や胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が硬くなり、血流が低下します。

3. 肩こりの施術 ～つながり整骨院のアプローチ～

• 筋肉へのアプローチ
  僧帽筋や肩甲挙筋の緊張をほぐすため、手技で筋繊維を緩めます。特に筋膜の癒着をリリースすることで、血流を改善し、筋肉の柔軟性を取り戻します。

• 関節の調整
  肩甲骨や首の関節（頸椎）の動きを整えます。例えば、肩甲骨が内側に寄りにくい場合、菱形筋や前鋸筋を活性化させる調整を行い、正しい姿勢をサポート。

• ストレッチとリハビリ指導
  自宅でできる僧帽筋や胸筋のストレッチを指導。胸筋が硬いと肩が前に引っ張られるため、これを緩めることで肩こりを予防します。

症状を放置して施術しなかった場合･･･

4. 肩こりQ&A ～よくある疑問にお答えします～

Q1: 肩こりは揉むだけで治りますか？
A: 一時的には楽になりますが、根本的な原因（姿勢や筋力不足）を改善しないと再発します。筋膜や関節へのアプローチが効果的です。

Q2: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 症状の重さによりますが、最初は週1～2回、改善後は月数回のメンテナンスが目安です。

Q3: 自分でできる予防法は？
A: 肩甲骨を意識して動かすストレッチや、1時間ごとに姿勢をリセットする習慣がおすすめです。つながり整骨院では肩こり改善の肩甲骨メソッドを指導しております。

5. 肩こりで悩んだら ～つながり整骨院へ～

 つながり整骨院は
　　あなたの「なりたい」を叶える治療院です。

✅つらい首こり・肩こり・腰痛・膝の痛みや手足のしびれを解消❗️

✅やりたいことが思いっきりできる身体に❗️

✅日常生活の質が向上し快適に過ごせる身体づくり❗️

✅仕事やスポーツをがんばれる身体づくり❗️

✅大切な家族や友人と楽しい時間を過ごせる身体づくり❗️

を全力サポート 
あなたの「なりたい」を叶えます‼️

あなたの「お困りごと」「お悩み」ご相談ください！
 ■つながり整骨院HP https://tsunagari-gr.co.jp/

 ■店舗情報 
 とそ本院　つながり整骨院 
〒890-0081 鹿児島県鹿児島市唐湊４丁目５−７
099-250-7647 

 和田院　つながり整骨院 
〒891-0143 鹿児島県鹿児島市和田２丁目２−２ 1F 
099-266-3303 

 吉野院　つながり整骨院 
〒892-0871 鹿児島県鹿児島市吉野町５３７３−１７ 
099-244-8151 

 中山院　つながり整骨院 
〒891-0108 鹿児島県鹿児島市中山２丁目４５−３ 
099-210-1222 

 姶良平松院　つながり整骨院 
〒899-5652 鹿児島県姶良市平松４９５１−１ 
0995-56-8851 

 下田院　つながり整骨院 
〒892-0873 鹿児島県鹿児島市下田町１３５９−１ 
099-295-8080 

 城西院　つながり整骨院 
〒890-0041 鹿児島県鹿児島市城西１丁目２２−５ 
099-296-7899 

 辛い事故の症状・専門知識を持ったスタッフが対応！
交通事故専門弁護士との連携した体制でサポート！ 
■交通事故のお悩み・相談窓口  

 あなたの「こんな施術家になりたい！」を実現する。
施術を通じて夢をカタチに！ 
■(株)つながりグループ　
求人情報 https://recruit.tsunagari-gr.co.jp/ 

 肩こり・腰痛・О脚でお悩みの方、 
１０年前の動きやすいカラダにリメイク！カラダが動く感動体験を！ 
■整体院　姿勢の極みHP