肩こり＿テスト
このようなお悩みはありませんか？
- 目が疲れているなと感じる
- 肩こり、首こりがひどい、痛くて腕が上まで上がらない
- 頭が痛い
関連ワード
- 肩こり
- 首こり
- 肩甲骨はがし
- 骨盤
- 肩のだるさ
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なぜ肩こりや首こりは起きるのか？
頭が肩よりも前に来ていたり、猫背の姿勢になってはいませんか？
正しい姿勢とは立った時に…
耳の穴→肩→股関節→足首（外くるぶし）が一直線に真っ直ぐなる姿勢が正しいと言われています。
頭が肩よりも前に来ていたり、猫背の姿勢になってはいませんか？
頭が肩よりも少し前にずれるだけでも、頭の重みは首や肩に更に負担をかけます。
これが肩こりや首こりの原因となります。
長期間これが続くことにより、頭痛など他の症状にもつながります。
肩甲骨の動きが悪くなっていませんか？
肩こり首こりでは、肩甲骨の動きが悪くなっているケースが多く、肩甲骨を背骨に寄せることができない方も珍しくはありません。肩甲骨が開き、下がっている状態も多く見受けられます。
以下の６つの動きのうち１つでもできなければ、首や肩の筋肉、特に深層筋に負担をかけている可能性があります。
パソコン作業やスマホの使用
長時間、パソコン作業やスマホの使用が続くと、目の周囲の筋肉への刺激により、眼精疲労につながります。
この眼精疲労も肩こりや首こりの緊張につながります。
肩こり、首こりの改善に必要なアプローチ
肩こり・首こりの多くの根本原因は深層筋にあります。
深層筋への負担が長引くと頭痛、痛み、しびれの原因になることが多いため、早めに施術をすることが必要です。
また、肩こり首こりを繰り返す原因と考えられる姿勢の悪さは背骨や骨盤の歪みになります。
体の柔軟性・姿勢・正しい筋肉の使い方に問題がある患者様が多いです。
骨格を見直して、悪い姿勢を解消し正常な姿勢にしていきましょう。
肩こり、首こりに対する当院の施術方法とは？
背骨・骨盤矯正で姿勢不良を改善
特殊な矯正ベッド（トムソンベッド）を使用して、患者様に負担をかけずに安全かつ効果的に背骨や骨盤の歪みを矯正する施術です。体の土台である骨盤や背骨のバランスを整えることで、肩こり・首こり根本改善を目指します。
良い姿勢がインプットされることで肩や首への負担が軽減され、肩こり首こりを繰り返さなくなります。
トリガーポイント施術で深層筋にアプローチ
表層の筋肉だけではなく、痛みの根本は深層筋に存在することが多いです。
トリガーポイント施術は痛みの根本原因に適切な刺激を与えることで筋肉の緊張を緩め、血行を促進し、痛みを根本から改善します。
筋膜矯正でクセの強い肩こりを解消
悪いクセのついた筋肉や筋膜を手技で調整し、関節との連動性を高めて動きをよくしていく施術です。
動きの悪くなった肩甲骨の動きに対して有効です。
姿勢不良や猫背などの方にオススメです。
小さなお子様からご高齢の方まで幅広く受けられる施術となっております。
慢性的な肩こりや頭痛に効く鍼灸施術
頭痛を伴う肩こりや長年の肩こりで悩まされている方は鍼施術がオススメです。
血液循環を促進し痛み、筋肉のコリ、神経痛に効果があります。
無痛で刺入するため安心です。
肩こりを根本的に解消したい方はKISO tore-キソトレ-
肩こり首こり、姿勢不良の患者様に対して、痛みを改善させる施術だけではなく「なぜ”肩こりに”になってしまったのか？」という根本的な原因を見つけ、痛みを低下させた施術の後に、肩こり首こりを繰り返さないためのプログラムを用意しております。
関節の正しい使い方、柔軟性を向上させるために特化したパーソナルトレーニングで、肩こり首こりを繰り返す患者様を根本的に改善へと導きます。
肩こりに苦しみたくない…
肩こり首こりで毎日苦しんでいる…
いつも肩や首に不安を抱えている…
このような方は、一度、鹿児島市、姶良市つながり整骨鍼灸院グループへ是非ご相談ください。