つながり整骨鍼灸院グループ

その膝の痛み諦めていませんか？原因にアプローチ！

こんにちは！鹿児島市・姶良市の「つながり整骨院」です。
「最近、膝が痛くて階段の上り下りがつらい…」
「立ち上がるときに膝に違和感を感じる…」
そんなお悩みはありませんか？

膝の痛みは、 運動不足・加齢・姿勢 など、さまざまな要因が重なって引き起こされます。今回は、膝の痛みの原因と対策について詳しくお伝えします！

✅ 膝の痛みの主な原因

① 運動不足による筋力低下

膝を支える 太もも（大腿四頭筋）やお尻（臀筋） の筋力が低下すると、膝関節に過度な負担がかかります。その結果、膝周りの筋肉や靭帯が炎症を起こしやすくなり、痛みが生じるのです。

☑️ 当てはまる方は要注意！
✅ デスクワークが多く、歩く時間が少ない
✅ 階段よりもエレベーターを使うことが多い
✅ 運動をほとんどしない

→ 対策：軽いスクワットやストレッチを習慣化しましょう！

→つながり整骨院グループでは、ひざ痛改善の独自トレーニングを指導します！

② 加齢による関節の変化

年齢とともに、膝のクッションである 軟骨 がすり減り、関節がスムーズに動かなくなります。特に 変形性膝関節症 の初期症状として「歩き始めの痛み」が現れることがあります。

☑️ 当てはまる方は要注意！
✅ 朝起きたときや座った状態から立ち上がるときに痛む
✅ 階段の下りで膝が痛む
✅ 長時間歩くと膝がこわばる

→ 対策：膝の負担を減らす 体重管理 や、正しい歩き方を意識しましょう！

→つながり整骨院グループでは、正しい歩き方の指導・インソールの準備もしております！

③ 姿勢の悪さ（猫背やO脚）

姿勢が悪いと 膝にかかる負担が増大 します。特に、 猫背やO脚の方 は膝への負担が偏りやすく、痛みが生じやすい傾向にあります。

☑️ 当てはまる方は要注意！
✅ いつも片足に体重をかけて立っている
✅ 椅子に座るときに足を組むクセがある
✅ 猫背や反り腰になりがち

→ 対策：骨盤の歪みを整え、膝に負担のかからない姿勢を意識しましょう！

→つながり整骨院グループでは、ひざ痛改善の独自の矯正法があります！

✅ 「つながり整骨院」での膝の痛み改善アプローチ

当院では、 膝の痛みの根本原因 を分析し、一人ひとりに最適な施術を行います。

筋肉のバランス調整 → 膝を支える筋肉を整え、負担を軽減
関節の歪み調整 → O脚や姿勢のクセを改善し、膝への負担を減らす
ストレッチ・セルフケア指導 → ご自宅でも簡単にできるケア方法をご提案

「痛みが和らぎ、歩くのが楽になった！」
「膝の不安なく運動できるようになった！」
と、多くの患者様に喜んでいただいています

「この膝の痛み、どうにかしたい…」と思ったら、ぜひ一度 「つながり整骨院」 にご相談ください！

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皆様のご来院をお待ちしております✨

    

    
つながり整骨院
    

        
・ 鹿児島市・姶良市に10店舗展開
        
・ 年間総来院数１０万人以上
        
・ 口コミの数１７６１件：平均★４.８
        
・ 全スタッフ国家資格保有（柔道整復師・鍼灸師）
        
・ 平日夜20時まで診療／土曜・祝日も対応
        
・ 予約優先で、待ち時間なし。
        
・ 全店舗駐車場完備
        
・ 女性施術者在籍
    

    
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📣 料金のご案内
    
※当院では、【保険診療】も行っております。

    ※保険適用の症状（骨折・脱臼・打撲・挫傷・捻挫）に限ります。

    
【保険適用】

    例）保険適用（3割負担の場合）
    

        

            
・ 初回：2,000円
            
・ 2回目：800円
            
・ 3回目以降：600円
        
    

    

        
　
初診料
2回目
3回目
        
3割負担
2,000
800
600
        
2割負担
1,500
700
450
        
1割負担
1,200
500
300
    

    
【自費施術メニュー】
    

        
・ トリガーポイント施術：1回 2,200円
        筋肉の硬結や痛みの原因となるトリガーポイントを的確に治療する専門手技施術です。

        
・ ハイボルト施術：1回 2,200円
        高電圧の電気刺激で深部の筋肉や神経にアプローチする先進物理療法です。

        
・ 筋膜矯正施術：1回 2,200円
        筋膜の歪みや癒着を解消する専門手技施術です。

        
・ 鍼施術：1回 2,750円
        髪の毛よりも細い鍼をツボや筋肉に刺入し、痛みや不調を改善する伝統療法です。

        
・ 骨盤矯正施術：1回 2,750円
        背骨・骨盤のゆがみや各関節のズレを整える専門手技施術です。

        
・ パーソナルトレーニング：1回 3,800円
        お一人お一人に合わせたオーダーメイドの運動指導を行う専門プログラムです。
    
    
※通院しやすいようにお得な回数券もございます。
    


    
📣受付時間のご案内
    
📅 予約優先制｜初回カウンセリング受付中！

    

        
🔵【平日】月曜～金曜
        
【午前の部】10:00～12:30まで受付（※初めての方は12:00までの受付になります。）
        
【午後の部】15:30～20:00まで受付（※初めての方は19:30までの受付になります。）
    

    

        
　
月曜
火曜
水曜
木曜
金曜
土曜・祝日
        
午前の部
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午後の部
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※
    
    
※【土曜・祝・月末最終日】
    
【午後の部】15:30～18:00まで受付

    ※初めての方は17:30までの受付になります。
    
※休診日：日曜日

    
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